Vaginisme

Wat is vaginisme?

Vaginisme is een verkramping van de vaginale spieren. Hierdoor trekt de vagina onwillekeurig samen wanneer je iets probeert in te brengen, zoals een tampon of een vinger, of tijdens vaginale seks. Bij de meeste mensen veroorzaakt dit ook pijn, waardoor seks gepaard gaat met pijn en ongemak. Er is hulp beschikbaar en de meeste mensen kunnen beter worden.

Wat zijn de symptomen van vaginisme?

Vaginisme veroorzaakt symptomen zoals:

• De vagina die samentrekt als je iets probeert in te brengen
• De vagina die strak aanvoelt, zelfs als je seksueel opgewonden bent
• Pijn als je een tampon probeert in te brengen of vaginale seks hebt
• Pijn die aanvoelt als een branderig of stekend gevoel in de vaginale opening

Wat is de oorzaak van vaginisme?

Het is niet bekend waarom vaginisme optreedt. De kans op vaginale krampen neemt toe als je iets pijnlijks hebt meegemaakt, omdat het lichaam wordt beïnvloed door wat we hebben meegemaakt.

Het kan gaan om het volgende:

• Seks die pijn deed, je bang maakte of onaangenaam was
• Seks terwijl je dat niet wilde of niet opgewonden was, waardoor het pijn deed
• De drang om seks te hebben terwijl je dat niet wilt
• Misbruik, aanranding of verkrachting
• Een pijnlijk onderzoek van de genitale zone

Wat kan ik zelf doen?

Het is mogelijk om vaginale krampen weg te trainen met verschillende technieken. Doe dit als je je er klaar voor voelt. Je hoeft jezelf niet te pushen om iets te doen waar je niet klaar voor bent. In sommige gevallen heb je eerst begeleiding nodig, bijvoorbeeld om een nare ervaring te verwerken.

Dit kun je doen om vaginale krampen weg te trainen:

• Streel je vagina, bijvoorbeeld met glijmiddel op je vingers.
• Oefen met het vinden van de spieren en span ze vrijwillig en hard aan. Ontspan daarna. Voel hoe het voelt om ontspannen te zijn.
• Probeer of het goed voelt om een vinger in te brengen als je ontspannen bent. Ga niet verder als het pijn doet.

Je kunt hulp krijgen bij technieken en oefeningen, en de meeste zijn haalbaar, hoewel het tijd kan kosten.

Behandeling van vaginisme

De behandeling van vaginisme is individueel en kan bestaan uit:

• Gesprekken met een psycholoog of psychotherapeut om ervaringen uit het verleden te verwerken.
• Hulp met oefeningen en praktische technieken. De oefeningen zijn erop gericht om geleidelijk te leren hoe je iets in je vagina kunt inbrengen zonder dat het eng, pijnlijk of krampachtig aanvoelt. Ze kunnen samen met je partner worden gedaan als je je daar prettig bij voelt.
• Medische behandeling.

Wanneer moet ik medische hulp zoeken?

Als je denkt dat je vaginisme hebt, zelfzorg hebt geprobeerd en die niet helpt.

Hoe kan Doktr je helpen?

Via de Doktr-app spreek je snel met een erkende huisarts via video. De huisarts kan je helpen bij het beoordelen van de symptomen en je advies geven. Een psycholoog kan je helpen om de oorzaak van je vaginisme te achterhalen en te verwerken.

Krijg snel hulp in de Doktr-app

Meer lezen

• Vaginale jeuk
• Endometriose
• De pil (anticonceptiepil)