Environ 80 % de la population respire mal. En moyenne, nous respirons environ 20 000 fois par jour. Certaines personnes ont même près de 30 000 fois. Souffrez-vous d'une respiration élevée ?
Environ 80 % de la population respire mal. En moyenne, nous respirons environ 20 000 fois par jour. Certaines personnes ont même près de 30 000 fois. Souffrez-vous d'une respiration élevée ? Alors vous êtes probablement plus près de 30 000 fois par jour. C'est en fait trop.
Une bonne respiration peut vous aider à vous calmer et à réduire votre niveau de stress.
Nous vous donnons donc 4 étapes pour apprendre à mieux respirer.
Lorsque vous respirez correctement par le nez, vous utilisez ce nez comme un filtre qui régule la quantité d'oxygène dont votre corps a besoin. Si vous respirez par la bouche, vous désactivez ce mécanisme de contrôle.
Voici comment vous respirez par l'abdomen:
L'aide offerte par les prestataires de soins de santé concerne uniquement des questions d'ordre médical ou psychologique et ne nécessitant pas de soins d'urgence ou d'hospitalisation. Si vous devez être hospitalisé d'urgence, appelez le 112.
