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Le printemps apporte plus de lumière et d'énergie, un changement souvent bienvenu. Toutefois, l'arrivée d'une nouvelle saison peut aussi nécessiter un temps d'adaptation. Pendant cette période de transition, certaines personnes souffrent de dépression ou de dépression saisonnière. Voici quelques conseils pour retrouver de l'énergie lorsque l'hiver fait place au printemps et savoir quand consulter. Validé par un médecin généraliste

Une mini-sieste (également connue sous le nom de "powernap") peut vous redonner de l'énergie et un coup de fouet bienvenu. Elle présente également plusieurs avantages pour la santé. Prudence toutefois : le fait de dormir pendant la journée présente aussi des inconvénients. Nous examinons ici les problèmes possibles et formulons quelques conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de votre sieste. Vérification médicale par un médecin généraliste

Les bains froids peuvent améliorer la santé mentale et prévenir l'obésité et les maladies cardiaques.

Chez Doktr, nous travaillons avec des psychologues agréés. Vous avez donc droit à un remboursement si votre mutuelle le prévoit. En fonction de votre assurance maladie, vous pouvez ainsi obtenir un remboursement pour vos consultations chez un psychologue en ligne via l'app Doktr. Lors de l'entretien, demandez au psychologue de vous fournir une attestation à cet effet.

Les fêtes de fin d'année peuvent être un moment de joie, de rassemblement et de célébration, mais elles peuvent aussi entraîner du stress, de la fatigue et une surcharge émotionnelle. Une fois les festivités terminées, il est crucial de prendre soin de sa santé mentale pour retrouver un équilibre. Voici quelques conseils pour vous aider à vous ressourcer et à vous sentir mieux après les fêtes.